#OutubroRosa
Sabemos que a prevenção é a melhor forma de cuidar da saúde e o primeiro passo é o autoexame.
O que é o Outubro Rosa?
O Outubro Rosa é uma campanha mundial de conscientização sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. Ao longo deste mês, diversas ações são realizadas para informar e mobilizar a sociedade sobre essa importante causa.
Ganzer: mais que tecnologia, cuidado
A tecnologia da Ganzer está presente no dia a dia de muitas mulheres. E neste mês especial, a Ganzer se une à luta contra o câncer de mama.
O autoexame é uma ferramenta importante para detectar possíveis alterações nas mamas e, assim, contribuir para o diagnóstico precoce do câncer de mama. É importante lembrar que o autoexame não substitui a consulta regular com o mastologista, mas sim complementa os exames clínicos.
- Melhor momento para realizar: logo após a menstruação, quando as mamas estão menos inchadas.
- Materiais: um espelho de corpo inteiro e um ambiente com boa iluminação.
Passo a Passo do Autoexame das Mamas
Em frente ao espelho
Observe seus seios com os braços ao lado do corpo, depois com as mãos na cintura e por fim com os braços acima da cabeça. Verifique se há alguma alteração na forma, tamanho, cor da pele, ou se um dos seios está mais alto que o outro. Pressione suavemente os mamilos para verificar se há alguma secreção.
Deitada
Coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito e levante o braço esquerdo. Com a mão direita, palpe a mama esquerda com movimentos circulares, cobrindo toda a área, incluindo a axila. Repita o processo do outro lado.
No banho
Com as mãos ensaboadas, palpe as mamas com movimentos circulares, cobrindo toda a área, incluindo a axila.
O que observar
Nódulos
caroços endurecidos que não se movem com facilidade.
Vermelhidão
áreas avermelhadas ou com aspecto de casca de laranja.
Inchaço
aumento do tamanho de uma das mamas.
Dor
dor persistente em uma das mamas.
Secreção
saída de líquido pelos mamilos, especialmente se for sangue.
Retrações
alterações no formato do mamilo ou da pele da mama.
Importante
- Regularidade: O autoexame deve ser realizado mensalmente.
- Calma: Se identificar alguma alteração, não entre em pânico. Procure um médico para avaliação.
- Complementaridade: O autoexame não substitui a mamografia e o exame clínico realizado pelo médico.
Lembre-se
O autoexame é uma forma de você cuidar da sua saúde. Ao conhecer seu corpo, você estará mais atenta a qualquer mudança e poderá buscar ajuda médica rapidamente, aumentando as chances de cura.
Para mais informações, consulte um médico ou enfermeiro.